Psychika zdrow

Depresja to zaburzenie, które dotyka zarówno ciało, jak i umysł. Czasem pierwsze objawy są subtelne, mylone z przemęczeniem, stresem czy jesienno-zimową aurą. Warto jednak uczyć się czytać te sygnały i reagować, zanim trudności utrwalą się na dłużej. Poniższy przewodnik pomoże odpowiedzieć na pytanie: jakie są pierwsze objawy depresji i jak […]

Borderline u dzieci objawy mogą być mylące i trudne do zinterpretowania, zwłaszcza że zaburzenie osobowości granicznej rzadko diagnozowane jest w młodszym wieku. W praktyce klinicznej częściej mówi się o zaburzeniach regulacji emocji, problemach adaptacyjnych, impulsowości czy zaburzeniach nastroju u nastolatków. Niniejszy artykuł koncentruje się na tym, jak rozpoznawać charakterystyczne sygnały […]

W świecie pełnym wyzwań i złożonych relacji, pytanie jak pomóc dziecku z Aspergerem nabiera szczególnego znaczenia. Aspergerem, czyli jednym z zaburzeń ze spectrum autyzmu, charakteryzuje się specyficznymi potrzebami komunikacyjnymi, społecznymi i sensorycznymi. Choć nie istnieje jedno uniwersalne rozwiązanie, skoordynowane podejście domowe, szkolne i terapeutyczne może znacząco poprawić funkcjonowanie dziecka i […]

Decyzja o wykonaniu tatuażu na bliznach po samookaleczeniu to często złożony proces, który łączy aspekty psychiczne, estetyczne i medyczne. Tatuaże na bliznach po samookaleczeniu mogą stać się źródłem uzdrowienia, pewności siebie i nowej narracji o własnej tożsamości. Poniższy przewodnik ma na celu wyjaśnić, jak podejść do tematu mądrze, bezpiecznie i […]

Wypalenie zawodowe nauczyciela to zjawisko, które dotyka coraz większą liczbę osób pracujących w systemie oświaty. Nadmierny stres, długotrwałe obciążenie emocjonalne i presja wyników mogą prowadzić do utraty motywacji, spadku zaangażowania i pogorszenia jakości pracy. Niniejszy artykuł to praktyczny przewodnik dla nauczycieli, dyrektorów szkół, pedagogów i osób wspierających, którzy chcą zrozumieć […]

Choroba dwubiegunowa dziedziczenie to temat, który interesuje wiele osób zmagających się z zaburzeniami afektywnymi oraz ich rodzinami. Choć żaden pojedynczy gen nie stanowi wyłącznego determinanty, badania wskazują, że skłonność do zaburzeń nastroju ma silny komponent genetyczny. W artykule wyjaśniamy, czym jest choroba dwubiegunowa, jak rozumieć mechanizmy dziedziczenia, jakie czynniki środowiskowe […]

Depresja to złożona choroba psychiczna, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Często kojarzona jest z czynnikami środowiskowymi i osobistymi doświadczeniami, jednak coraz więcej mówi się o roli genetyki w powstawaniu i przebiegu tego zaburzenia. Depresja Genetyczna to termin, który podkreśla fakt, że skłonność do choroby może być częściowo dziedziczna. […]

Wielu z nas napotyka na drodze momenty, które wydają się nieszczęśliwe i trudne do przeskoczenia. Nieszczęśliwa sytuacja potrafi zaskoczyć, przytłoczyć i zmienić perspektywę na długie tygodnie, a czasem miesiące. W niniejszym artykule przybliżymy, czym jest nieszczęśliwość, jak ją rozpoznawać u siebie i u innych, oraz jak krok po kroku odbudować […]

Wypalenie zawodowe to zjawisko, które dotyka coraz więcej osób w różnych branżach. Aby skutecznie mu przeciwdziałać, kluczowe jest wiedzieć, do jakiego lekarza zwrócić się o pomoc — czyli Wypalenie zawodowe do jakiego lekarza. W poniższym artykule rozwijam temat krok po kroku: od wczesnych sygnałów, przez diagnostykę, wybór specjalisty, aż po […]

Fobia przed pracą to zjawisko, które dotyka coraz większą liczbę osób na różnych etapach kariery. To nie tylko obawa przed pójściem do biura czy staniem przed kamerą podczas pracy zdalnej, ale często złożony zestaw emocji, myśli i zachowań, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. W niniejszym artykule przybliżymy, czym jest fobia przed […]

W codziennych relacjach wiele osób doświadcza zachowań, które pozornie wyglądają na łagodne, uprzejme, a w praktyce są ukrytym wywieraniem wpływu. Pasywno-agresywny styl komunikacji to jeden z częstych sposobów wyrażania frustracji, złości lub niezadowolenia bez otwartego confrontation. W tym artykule przybliżymy, czym dokładnie jest pasywno-agresywny, jakie są jego mechanizmy, gdzie się […]

Co to są dysocjacyjne zaburzenia ruchu i dlaczego warto o nich mówić Dysocjacyjne zaburzenia ruchu, znane również jako zaburzenia ruchowe o podłożu funkcjonalnym lub dysocjacyjne zaburzenia motoryczne, to grupa dolegliwości neurologicznych, w których ruchy ciała pojawiają się lub zanikają w sposób, który nie da się wyjaśnić klasyczną chorobą neurologiczną. Pacjenci […]

Zespół Aspergera to jeden z najczęściej omawianych tematów związanych z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. W niniejszym tekście przybliżę, czym jest Zespół Aspergera, jakie objawy najczęściej występują, jak przebiega diagnoza, jakie są możliwości wsparcia w szkole i w pracy, a także jak zrozumiesz i wspierasz bliskie osoby z tym zaburzeniem. Zespół […]

Poczucie niskiej wartości to doświadczenie, które dotyka miliony ludzi na różnych etapach życia. Każdy z nas czasem porównuje się do innych, mierzy własne sukcesy i porażki, a także interpretuje oznaki, które odbiera z otoczenia. Jednak kiedy ten wewnętrzny dialog jest zdominowany przez krytykę, a myśli o sobie są negatywne i […]

mrowienie w stopach nerwica to częsty temat wśród osób poszukujących odpowiedzi na niepokojące objawy ciała. Mimo że kojarzone bywa z zaburzeniami nerwowymi i stresowymi, towarzyszące mu dolegliwości mogą mieć różne źródła – od prostych nierównowag po poważniejsze stan chorobowy. W tym artykule zgłębimy zagadnienie, jak rozpoznawać, diagnozować i radzić sobie […]

kryzysy rozwojowe to naturalny, nieunikniony element ludzkiego życia. Od pierwszych dni życia aż po dorosłość każdy człowiek może doświadczać punktów zwrotnych, które stawiają na próbę nasze przekonania, relacje i sposób myślenia. W tym artykule przeprowadzimy Cię przez definicję kryzysów rozwojowych, odróżnienie ich od zaburzeń, omówimy typowe etapy i objawy, a […]

Wprowadzenie: co to jest stan depresyjny a depresja? Terminologia dotycząca zdrowia psychicznego często bywa myląca. W praktyce klinicznej rozróżnienie między stanem depresyjnym a depresją bywa kluczowe dla właściwej diagnozy i skutecznego leczenia. Stan depresyjny a depresja to pojęcia, które mogą funkcjonować na różnych poziomach: od chwilowych obniżeń nastroju po rozpoznanie […]

Depresja to złożona, wieloaspektowa jednostka chorobowa, która nie ogranicza się wyłącznie do smutku. W praktyce klinicznej coraz częściej wykorzystuje się koncepcję markerów depresji – różnorodnych wskaźników biologicznych, psychologicznych i behawioralnych, które pomagają w ocenie nasilenia objawów, ryzyka nawrotów oraz skuteczności leczenia. W artykule przybliżymy, czym są markery depresji, jakie rodzaje […]

Zachowania impulsywne — definicja i kontekst Zachowania impulsywne to nagłe, nieprzemyślane działania podejmowane pod wpływem natychmiastowej potrzeby, często bez uwzględnienia długoterminowych konsekwencji. W literaturze psychologicznej i klinicznej termin ten odnosi się do skłonności do natychmiastowego działania mimo ryzyka lub kosztów, co może prowadzić do problemów emocjonalnych, społecznych czy zawodowych. Zachowania […]

Schizofrenia to schorzenie, które wpływa na myślenie, postrzeganie rzeczywistości i funkcjonowanie w codziennym życiu. Skuteczna pomoc dla osób chorych na schizofrenię wymaga zintegrowanego podejścia: leczenia farmakologicznego, terapii psychologicznej, wsparcia społecznego oraz aktywnego udziału rodzin i opiekunów. W tym artykule przedstawiamy, jak rozpoznać potrzeby, gdzie szukać wsparcia i jak zbudować bezpieczne, […]

impuls Sygnalizator w mózgu, który często prowadzi do szybkich decyzji bez długiego wahadła między myślą a działaniem. W praktyce oznacza to, że co to znaczy być impulsywnym bywa różnie rozumiane: od spontaniczności po ryzykowną skłonność do natychmiastowego działania. Ten artykuł wyjaśnia, czym jest impulsywność, jakie ma źródła i konsekwencje, a […]

Gdy atmosfera wokół nas zaczyna być ciężka, a my czujemy, że wszystko przygniata nas bardziej niż kiedykolwiek, naturalne jest myślenie: „Co zrobić, gdy masz dość życia?”. Takie myśli mogą pojawić się każdemu — w różnym momencie, z różnym natężeniem. Ten artykuł ma na celu pomóc w bezpieczny, empatyczny i praktyczny […]

F42.2 to kod ICD-10, który często pojawia się w kontekście zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) w mieszanym ujęciu. W praktyce medycznej i psychoterapeutycznej ten zapis używany jest do opisania specyficznego obrazu klinicznego, który obejmuje zarówno obsesje, jak i kompulsje w połączeniu z innymi objawami obsesyjno-kompulsyjnymi. W polskojęzycznych materiałach medycznych często pojawia się […]

Depresja to zaburzenie nastroju, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Często koloruje codzienność mrokiem, którego trudno się odegnać. W praktyce tak wygląda depresja: zmienia ją codzienność, plami energię, łatwo wytrąca z równowagi motywację i sprawia, że nawet drobne obowiązki stają się nie do wykonania. To nie słabość charakteru ani […]

Osoby z Borderline często doświadczają silnych emocji, które potrafią kierować ich zachowaniem i relacjami. Temat zaburzenia osobowości typu Borderline (BPD) bywa otoczony mitami i nieporozumieniami, dlatego tak ważne jest rzetelne podejście, dostęp do fachowej wiedzy oraz wsparcie najbliższych. W niniejszym artykule przybliżymy, czym jest to zaburzenie, jakie objawy mogą występować […]